Atividade Física na Terceira Idade
  


A atividade física para idosos é muito importante, pois ela fortalece os músculos, previne doenças como osteoporose e diabetes, além de ajudar a caminhar melhor. E em homenagem ao Dia Mundial da Atividade Física (06/04), elaboramos um artigo falando sobre os benefícios da atividade física na terceira idade (Blog), na adolescência e na infância (Instagram) e na fase adulta  (Facebook).

 Benefícios da prática de atividades físicas para os idosos:


1° Aumenta a autoestima, a confiança e a autoaceitação do idoso, proporcionando bem-estar geral;
2° Melhora o condicionamento físico;
3° Reduz o uso de medicamentos, pois melhora a sensação de bem-estar, diminuindo as dores;
4° Proporciona ao idoso a oportunidade de interagir com outras pessoas;
5° Fortalece a musculatura, reduzindo os riscos de quedas e auxiliando nos movimentos dos braços e pernas;
6° Previne e auxilia no combate de doenças como varizes, hipertensão, derrames, obesidade, câncer, ansiedade, depressão, problemas cardíacos e pulmonares.

 Não perca tempo, comece a se exercitar!!
OBS: A CLÍNICA SAMYA alerta sobre a importância de consultar o seu médico antes de realizar qualquer atividade física.

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