5 Benefícios de dormir do lado esquerdo do corpo

1° Promove uma drenagem linfática adequada - Hoje em dia, ouvimos falar muito sobre a tal da drenagem linfática não é mesmo? Mas  você sabe o que ela significa nesse caso? Significa que facilita o transporte da linfa , que carrega elementos importantes, como proteínas, glicose e metabólitos, que devem ser filtrados pelos nódulos linfáticos e conduzidos para o lado esquerdo. Além disso, ajuda a expulsar algumas substâncias desnecessárias e tóxicas para no corpo.

2° Contribui para a digestão - Como o estômago e o pâncreas estão do lado esquerdo, dormir para esse lado é o melhor caminho para canalizar os sucos gástricos. Outro benefício, é que as enzimas pancreáticas são secretadas mais facilmente. Essa técnica evita até dores no estômago e o cansaço ao levantar, além de evitar o refluxo.

3° Mantêm o coração saudável - A maior parte do coração está localizado no lado esquerdo do nosso corpo. Por essa razão, quando dormimos virados para esse lado, facilitamos suas batidas.

4° Protege o sistema imunológico - Estudos comprovam e afirmam que o baço (orgão localizado na região superior esquerda da cavidade abdominal) é essencial tanto para a digestão, quanto para o sistema imunológico, e ele também fica do lado esquerdo do corpo. Se dormimos no sentido natural de gravidade dos nossos órgãos, contribuiremos para uma boa direção dos fluidos. 

5° Alivia as dores durante a gravidez - Durante a gravidez, encontrar uma posição confortável para dormir não é uma missão tão simples. Entretanto, dormir para o lado esquerdo permite o aumento do fluxo de sangue e de nutrientes para a placenta. Além de estimular a função renal, diminuindo edemas e inchaços. Óbvio que as gravidinhas de plantão não precisam ficar na mesma posição durante toda a noite, podendo sem problemas virar para o lado direito.

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